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Calorías

Para quemar más calorías solo tienes que hacer esto

Quema un mayor número de calorías

con estos ejercicios

¿Quieres saber cuáles son las actividades con las que puedes quemar más calorías a la hora de hacer ejercicio? Aquí te mencionamos las que te ayudaran a lograr tu objetivo.

Correr:

Se reveló que si corremos a una velocidad de 8kph te ayudara a quemar muchas calorías. Además correr es un ejercicio muy sano y efectivo para cualquier persona, ya que además de hacer ejercicio te ayudara a mejorar tu condición física.

Saltar la cuerda:

Es uno de los ejercicios preferidos de los expertos ya que es un deporte que te permite quemar muchas calorías pero en un corto tiempo, además puedes agregarle peso a la cuerda para que así sea más efectivo.

Tae Kwon Do:

Esta arte marcial es perfecta para quemar muchas calorías y te entrena para tener una disciplina que envidiaran todos.

Nadar:

Este ejercicio te ayudara a quemar muchísimas calorías y más si nadas al estilo mariposa, este deporte te permite ejercitar todos los músculos de tu cuerpo y lo mejor de todo es que no te arriesgas a lastimar ninguna articulación de tu cuerpo ni permitirá que empeore alguna existente.

También puedes probar los siguientes ejercicios:


www.kebuena.com.mx

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